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40歲開始,體檢常規測骨密度?醫生:骨質疏松,發現越早越好

發布時間:2023-07-31瀏覽次數:203


40歲開始,體檢常規測骨密度?醫生:骨質疏松,發現越早越好


以往人們都認為骨質疏松是老年人才會發生的事情,65歲以上開始關注骨頭的問題就夠了。

實際上骨質疏松可沒有那么簡單,根據我們國家所發布的中國防治慢性病中長期規劃,已經把骨密度檢測納入了40歲以上人群的常規體檢內容。

也就是說如果到了40歲,每年都應該檢查一下骨密度,看看是不是有骨質疏松的問題。

可是為什么要這么重視骨質疏松呢?為什么40歲開始就要檢查了呢?今天@康復Therapy我們就來了解一下骨質疏松為什么要在40歲開始檢查?

一、為什么是40歲?

40歲,其實對骨骼來說是一個分水嶺。

在40歲之前,骨骼都是越來越強壯的,很多人的鈣即使不用太補充,也不用太曬太陽,骨骼也會非常堅固。

除了外傷和其他暴力因素之外,相信你也沒聽到過多少人在40歲之前莫名其妙就骨折了。



不過在40歲左右,骨骼的堅固程度就達到了峰值,也就是說自此之后骨密度只會越來越差,很少有人骨密度會越來越好。

而我們能做的就是在此之前,讓骨骼更強壯一點,讓自己的骨骼峰值越高越好。

到了40歲之后,骨密度就越來越差了,所以就應該檢查骨密度.

每年查一次,如果發現骨密度在短時間內下降得特別快,一定要及時干預。

無論是改善生活方式,還是用一些抗骨質疏松藥物,都是值得的。

現在能明白為什么節點要放在40歲了。




可是骨質疏松真的那么可怕嗎?


二、為什么要害怕骨質疏松?

人口老齡化一直是一個很嚴峻的問題,在我國60歲以上的人口甚至已經達到了2.1億人,也就是所有人口的15.5%。

而65歲以上人口甚至已經接近了1.4億人,在總人口中占有10.1%。

毫無疑問,我國已經成為了世界上老年人口最多的國家,而且人口老齡化正在日趨嚴重。

而根據以前的研究顯示50歲以上的人群骨質疏松患病率是非常高的,女性高達20.7%,而男性也高達了14.6%。

在這些人當中,女性的椎體骨折患病率甚至達到了15%,而且在50歲之后骨折的患病率會逐年增高,80歲的女性發生椎體骨折,甚至可以高達36.6%。



也就是說女性如果過了80歲,每三個人中就有一個會發生椎體骨折。

骨折的危害其實是很大的,對于老年人來說,致殘和致死都是非常常見的。

比如髖部骨折,在骨折一年之后有20%的患者就會死于各種并發癥,有50%的患者會因病致殘,生活質量嚴重下降。

對個人家庭甚至社會骨質疏松所帶來的危害都是嚴重的。




那么我們有什么方法可以對抗骨質疏松呢?


三、經典的5個建議。

對于骨質疏松的治療,其實是一個非常值得探討的話題。

但是毫無疑問,對于骨質疏松患者的干預應該是多方面的,特別是已經發生過脆性骨折的人,最重要的防治目的就是避免再次骨折發生。



總體來說,我們應該注意調整生活方式,最主要的就是以下5個建議。


  • 1.均衡膳食,多吃有營養的物質,建議攝入優質蛋白,每天喝300毫升牛奶。

  • 2.有時間去曬曬太陽,可以盡量暴露皮膚,但是也不要曬傷。

  • 3.規律運動很重要,而且還能減少跌倒風險,可以進行慢走或者打太極拳,甚至瑜伽。

  • 4.不要抽煙了,也不要喝酒了。

  • 5.別喝太多刺激性的飲品,咖啡和碳酸飲料都不行。


當然很多生活中的細節都應該注意,不過要做到以上幾點生活質量和骨密度都會得到有效的改善。



最后再強調一下,骨質疏松其實是可以防治的,但是對于大家來說需要及早地篩查和識別。

即使是已經發生過骨質疏松骨折的患者,也應該每年都檢查一次,看看骨骼情況是不是有再次發生骨折的風險,或者有沒有骨質疏松更加嚴重。

其實在目前的大形勢下,骨質疏松癥的診斷率只有66%左右,而接受有效的抗骨質疏松治療人群甚至沒有達到25%。

重視骨質疏松和骨質疏松性骨折的防治,注意識別高危人群,是大家需要更注意的地方。


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